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Como as tâmaras podem ajudar no trabalho de parto
Alguns estudos científicos têm mostrado que o consumo de tâmaras no final da gestação pode produzir resultados benéficos no trabalho de...


Ao invés de excluir alimentos da sua alimentação, inclua mais!
O que mais vemos por aí é a busca por novas dietas ou a exclusão de alimentos no dia-a-dia, mas você já pensou na alternativa de incluir...


Intolerância à lactose - tudo o que você precisa saber
Hoje, vamos esclarecer passo a passo o que é a intolerância à lactose e todas as dúvidas relacionas para que não haja mais nenhuma...


Glúten: um benefício ou dano para o corpo?
A resposta rápida é que pode ser qualquer um, mas tudo depende do indivíduo. O que é glúten? O glúten é uma proteína encontrada...


Faz sentido falar em pico de glicemia no exercício de endurance? Palatinose x Sacarose
A palatinose é muito difundida nos esportes de endurance com a alegação de ser um carboidrato que não causa pico de glicemia. Em repouso,...


Seria MCT uma fonte de energia para melhorar a performance esportiva?
Vendido como suplemento, o MCT é encontrado em poucos alimentos naturais e geralmente é sintetizado a partir do óleo de coco. Foi muito...
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