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Como quebrar maus hábitos e mudar comportamentos

Velhos hábitos podem ser difíceis de abandonar e novos hábitos difíceis de criar, mas com estes seis passos básicos você pode desenvolver...

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Parem de dizer a seus filhos que eles devem comer tudo que tem no prato!

Eles se tornam adultos que não sabem reconhecer os sinais de saciedade. Quando se percebem, já estão num nível cheio e mesmo...

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Pedras nos rins: guia descomplicado para cuidar bem dos seus rins

Olá pessoal! Hoje vamos falar sobre um assunto importante: Pedras nos Rins. Sem firulas, só informações e dicas práticas para manter tudo...

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O que você precisa saber sobre aditivos alimentares quando opta por alimentos processados

ADITIVOS ALIMENTARES SÃO SUBSTÂNCIAS adicionadas aos alimentos para realçar seu sabor ou aparência, ou para conservá-los. Tente evitar os...

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Comer com atenção plena - um exercício para se reconectar com a comida

Comer é um hábito diário que envolve muitos processos automáticos. Podemos facilmente jantar e assistir televisão, enviar um e-mail ou...

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Colocando um fim no comer inconsciente e aprendendo a comer com mais atenção

A forma como nos alimentamos mudou muito. Quando eu era criança, muitas vezes nos sentávamos juntos para tomar café da manhã, almoçar e...

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