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Pedras nos rins: guia descomplicado para cuidar bem dos seus rins
Olá pessoal! Hoje vamos falar sobre um assunto importante: Pedras nos Rins. Sem firulas, só informações e dicas práticas para manter tudo nos trinques! O que são essas pedras mesmo? As pedras nos rins são cristais que podem se formar nos nossos rins. Podem ser formadas principalmente por oxalato de cálcio. A ideia qui é saber como evitar esse acúmulo nos nossos rins. Causas Sem mistérios, pessoal! Pedras nos rins podem surgir por desidratação, alimentação desequilibrada, infe
Vitamina D
Quando temos uma alimentação variada geralmente conseguimos ingerir quantidades suficientes de vitaminas e minerais. Porém, o mesmo não vale para a vitamina D já que cerca de 80% a 100% é produzida pela exposição solar e apenas uma quantidade bem pequena é absorvida pelos alimentos (~10%). No mundo, a grande maioria das pessoas apresentam níveis insuficientes ou deficientes de vitamina D. Isso porque muita gente não que se expõe ao sol. Na verdade até se expõe, mas não com a
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