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Comer é um hábito diário que envolve muitos processos automáticos. Podemos facilmente jantar e assistir televisão, enviar um e-mail ou conversar ao mesmo tempo. Quando fazemos isso, nos tornamos menos conscientes do processo de comer ou do sabor da comida. Podemos facilmente nos desconectar da experiência ou de nossas sensações de plenitude. A alimentação consciente pode contribuir para um padrão de alimentação mais saudável e uma melhor relação com a comida. A atenção plena