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Quais suplementos realmente funcionam?
Vale realmente a pena usar suplementos esportivos? Os suplementos podem melhorar a performance em pequenas %. Isso mesmo. Agora pense: se você pratica atividade física apenas algumas vezes na semana sem metas específicas, 1% de melhora faria alguma diferença real no seu dia a dia? Mas quando falamos de performance esportiva, essa pequena margem pode ser a diferença entre o primeiro e o quinto lugar em uma prova olímpica. No 100m rasos, onde os vencedores são separados por mil
O que você precisa saber sobre aditivos alimentares quando opta por alimentos processados
ADITIVOS ALIMENTARES SÃO SUBSTÂNCIAS adicionadas aos alimentos para realçar seu sabor ou aparência, ou para conservá-los. Tente evitar os aditivos questionáveis e dessa forma evitará muitos dos alimentos menos saudáveis. Abaixo estão algumas dicas sobre o que observar ao ler os rótulos dos alimentos. Evite nitratos Nitratos são conservantes usados em muitas carnes processadas que podem produzir substâncias químicas possivelmente causadoras de câncer. Alguns exemplos inclu
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