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Mas peraí! Sempre que falamos de nutrição é fundamental entender o contexto. Qual a quantidade que você consome desse alimento? Como é o restante da sua alimentação ao longo do dia, da semana? Na sua alimentação tem muitas alimentos fontes de gordura? são gorduras mais saturadas ou mono e poli-insaturadas? E como tá sua saúde? Seus exames (nível de colesterol, triglicerídeos)? É uma pessoa sedentária, ativa, extremamente ativa? O que significa para você quando pensa em mantei