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Vale realmente a pena usar suplementos esportivos? Os suplementos podem melhorar a performance em pequenas %. Isso mesmo. Agora pense: se você pratica atividade física apenas algumas vezes na semana sem metas específicas, 1% de melhora faria alguma diferença real no seu dia a dia? Mas quando falamos de performance esportiva, essa pequena margem pode ser a diferença entre o primeiro e o quinto lugar em uma prova olímpica. No 100m rasos, onde os vencedores são separados por mil