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Ômega-3 e Desempenho Esportivo: O Que Diz a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN)
Veja como a suplementação de ômega-3 (EPA e DHA) pode melhorar o desempenho esportivo, acelerar sua recuperação muscular e contribuir para sua saúde cerebral. Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para a saúde e sua influência no desempenho esportivo tem sido cada vez mais estudada. Em janeiro de 2025, a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN) publicou um artigo analisando as evidências sobre suplementação de ácidos graxos ômega-3 para atletas e praticantes de
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